食事7:糖質制限のしすぎはNG？！
年間2万人の美のパートナー
エステティシャン・リアンジェの
ブログサロンにご来店頂き
ありがとうございます^ ^
実は！
糖質を減らしすぎるのも考えもの…。
穀物に多く含まれる糖質は、
体内でグリコーゲンという形で
水と一緒に蓄えられているので、
糖質を減らしすぎると体内の水分が減り
肌の潤いも減ってしまうからです！！
バランス良く良質な糖質を食べましょう(^^)
では、明日お待ちしております^ ^
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